b体育春节期间少不了走亲访友，而人员流动也加大了病毒传播扩散的机会，因此市民仍要做好新冠病毒感染预防，同时切忌暴饮暴食，不给身体增添过多负担。上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园带来一些饮食注意事项，希望大家过一个健康的春节。

　　对于刚刚“阳康”的市民，汪正园提醒一定要补充蛋白质和碳水化合物。如果患有糖尿病、肾病等基础疾病，可以选择特定全营养配方食品，待症状好转后再逐渐过渡到正常饮食。b体育

　　对于回乡过年的市民，在旅途中也需要注意科学饮食。汪正园建议，旅途中喝水要多次少量，最好喝10℃左右的凉开水。茶可以提神醒脑，消除疲惫感，旅途中有条件也可以喝点茶水。不方便喝时可选择牛奶补充能量，同时还要多吃蔬果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。

　　俗话说“每逢佳节胖三斤”，面对丰盛的菜肴时，一定要注意节制，不要暴饮暴食，饮酒更要适量，b体育男性一天最大饮酒量应不超过25克酒精量级的酒，女性应不超过15克。

　　走亲访友选择礼品时，汪正园建议大家多考虑“两果”，即坚果和水果。坚果营养全面、丰富，常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，b体育同时还可明目健脑。水果是一年四季都适合的食物，节日期间更是必不可少，中国营养学会推荐我国成人每日摄入水果200～350克（大约一个大一点的苹果或两根中等大小的香蕉）。