b体育糖尿病饮食宣教
日期:2023-08-16 16:29 | 人气:
b体育糖尿病的饮食指导是糖尿病治疗当中最重要的一环,我们常讲的是五驾马车,而饮食又是其中的重中之重,一定要重视。对于糖尿病的患者要执行饮食专家的一些建议,在食材上要适当减少碳水化合物的摄入,不吃高糖的食物,对于蛋白质的补充要吃相对精准的蛋白为主。对于油脂类的食物,尽量能不吃就不吃,要尽量做到低脂饮食b体育,同时还要补充适当的水分。对于盐分要适当减少,每天不超过6g为宜。同时要减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入,并且要掌握规定的热量,以及患者的身高、体重,患者的生活习惯以及患者的胖瘦要求等,尽量考虑控制好病人体重的进食热量。
同时要把食物的热量比例做好,蛋白质的比例占15%,脂肪的比例占20%-25%,碳水化合物的比例在55%,最多不要超过60%,同时要适当减少。对于很多高纤维的食物,糖尿病患者是比较适合食用的,像糙米、燕麦,蔬菜像花菜、豌豆,苹果、梨、橘子这些水果,它们都可以有效补充维生素,可以起到降低血脂、氧化葡萄糖在胃肠道内吸收的作用,可以使血糖稳定,并且可以适当多吃一些降糖的食物b体育,也就是像苦瓜、芹菜、胡萝卜、柚子、大蒜、番石榴这一类。